A legjobban alátámasztott lépések a rendszeres kéztorna, a kezet kímélő eszközök és a mozgásmódok megtanulása, valamint szükség esetén egy jól illeszkedő támasz. Az Európai Reumatológiai Társaság (EULAR) 2018-as ajánlása ezeket az első kezelési lépések között sorolja fel. A kéztornáról szóló Cochrane-áttekintés kis, de mérhető javulást talált a fájdalomban és a merevségben. Csodaszer nincs: a hatás szerény, és a vizsgálatokban hat-tizenkét hónap után már nem volt kimutatható.

3. oldal: Kímélő eszközök és sín

Az EULAR 2018-as ajánlása a gyógyszer nélküli lehetőségek közé sorolja a kéz kímélésének megtanulását, a segédeszközöket, a tornát és a támasztó sínt (ortézist). Segédeszköz lehet például a csúszásgátló üvegnyitó vagy a vastagított nyelű evőeszköz, amely kisebb szorítóerővel is használható.

A sínről a szakmai ajánlások nem teljesen egyformán vélekednek. A brit NICE 2022-es artrózis-irányelve nem javasolja rutinszerűen a síneket és támaszokat; csak akkor, ha az ízület instabil vagy rendellenesen terhelődik, és a torna önmagában nem elég. Ezért a sínt érdemes szakemberrel kiválasztani és beállíttatni, nem találomra vásárolni.

A cikk még nem ért véget, kérjük lapozzon! következő oldal 3. oldal 1. oldal: Mi történik a kézben? 2. oldal: Kéztorna: mit mértek a vizsgálatok? 3. oldal: Kímélő eszközök és sín 4. oldal: Étrend-kiegészítők, krémek, akupunktúra 5. oldal: Mikor forduljon orvoshoz?