Az ecet, köztük az almaecet, a vizsgálatokban kis mértékben csökkentette a vércukrot és a testsúlyt, főleg túlsúlyos és 2-es típusú cukorbeteg résztvevőknél. Egy 2026-os összefoglaló elemzés szerint a testsúly átlagosan 1,06 kilogrammal lett kisebb. A nyirokrendszer „tisztítására” viszont nem találtunk emberi vizsgálatot. Az almaecet savas, ezért hígítva érdemes inni, és van, akinek előbb az orvosával kell egyeztetnie.

3. oldal: Tisztítja a nyirokrendszert?

Arra, hogy az almaecet tisztítaná a nyirokrendszert vagy méregtelenítené a szervezetet, 2026 novemberében a PubMed orvosi adatbázisban nem találtunk emberi vizsgálatot. Ez nem bizonyítja, hogy semmilyen hatása nincs, de jelenleg nincs mire alapozni ezt az állítást.

Egy 2020-as szisztematikus áttekintés 13 emberi és 12 állatkísérletet nézett át. A szerzők szerint lehetnek kedvező hatásai, de kevés a jó minőségű vizsgálat, ezért nagyobb és hosszabb vizsgálatok kellenek a biztos következtetéshez.

A cikk még nem ért véget, kérjük lapozzon! következő oldal 3. oldal 1. oldal: Mit mértek a vércukorral? 2. oldal: Lehet tőle fogyni? 3. oldal: Tisztítja a nyirokrendszert? 4. oldal: Mennyit ittak a vizsgálatokban? 5. oldal: Kinek árthat, és mikor kell orvos?