A túlzott izzadás gyakran kapcsolható a stresszhez, az aggódáshoz, a túlsúlyossághoz, táplálkozási problémákhoz és az elégtelen keringéshez. A túlzott izzadás orvosi okai közt található a cukorbetegség, a láz, a szívproblémák, a pajzsmirigy túltengés a leukémia és a menopauza.

Ez a probléma a test különböző területeit érintheti, mint a tenyeret, a talpat, a hónaljat,a nyakat, a homlokot és még a fejbőrt is. Ébren és alvás közben is előfordulhat. A normális mindennapi élet megzavarásán túl társaságban ideges lehet tőle a személy vagy zavarba jöhet, emellett a szagosodás kockázatát is fokozza.

Konzultáljon orvosával az esetlegesen súlyos háttérben meghúzódó okok kiszűrésének és megfelelő kezelésének érdekében.

A fokozott fizikai aktivitás, a meleg, a félelem és a harag az izzadás gyakori okai. Azonban, ha jobban izzad az átlagnál és ok nélkül, lehet, hogy hiperhidrózisban szenved, vagyis túlzottan izzad.

A 10 legjobb otthoni kúra:

1.    Almaecet

Az almabor ecet összehúzó tulajdonságainak köszönhetően külsőleg is alkalmazható izzadásgátlásra. Belsőleg fogyasztva kiegyensúlyozza a szervezet pH-szintjét.

-    Mossa meg a legjobban izzadó területet és vattapamaccsal dörzsölje be almabor ecettel. Hagyja rajta éjszakára, majd másnap reggel zuhanyozzon le és kenje be dezodorral vagy hintőporral.
-    Egy másik lehetőség két kávéskanálnyi organikus almabor ecet mézzel és vízzel való elkeverése. Fogyassza ezt naponta egyszer éhgyomorra a túlzott izzadás leküzdése érdekében.

2.    Szódabikarbóna

A szódabikarbóna természetes izzadásgátló, vagyis hatásosan felszíja a nedvességet és semlegesíti a testszagot. Emellett csökkenti egyes testrészek pH-ját is lúgos mivoltának köszönhetően.

-    Keverjen össze egy kávéskanál szódabikarbónát annyi vízzel, hoyg sűrű pépet kapjon. Alkalmazza ezt a hónaljra vagy egyéb izzadó testrészekre. Mossa le 15-20 perc után. Heti párszor ismételje ezt meg.
-    Keverjen össze egyenlő arányban szódabikarbónát és kukoricakeményítőt majd üvegben tárolja a keveréket.

Hintse be ezzel a legizzadósabb testtájékokat.
A fenti gyógymódok valamelyikét napokon keresztül alkalmazza.

3.    Zsálya

A zsálya hatásos izzadásgátló és összehúzó. Ez a növény összehúzza az izzadságmirigyeket, ezáltal lecsökkentve az izzadás mértékét. Emellett magnéziumban és B-vitaminban gazdag, amely segít kontrollálni a mirigyek működését. 

-    Adjon egy kávéskanál szárított zsályalevelet két csésze vízhez és forralja fel. Hagyja kihűlni, majd ezzel tisztítsa meg a legizzadósabb területeket. Napi háromszor ismételje meg több napon keresztül.
-    Tea is készíthető zsályából, adjon egy kávéskanálnyit egy csésze forró vízhez és hagyja ázni 5 percig. Adjon hozzá citromlevet és fogyassza naponta kétszer-háromszor.
-    A zsályát beépítheti mindennapi étrendjébe is a főzés során.

4.    Fekete tea

A fekete teában található csersav is rendkívül jó izzadásgátló és mirigy összehúzó. A fekete tea emellett megöli a testszagot okozó baktériumokat is.

1.    Helyezzen egy-két teafiltert 3-4 csészényi forró vízbe.
2.    Hagyja ázni 10 percre.
3.    Áztasson ebbe egy anyagot majd ezzel dörzsölje be hónalját és nyakát. A kéz és lábizzadás megszüntetéséhez ebbe áztassa be az érintett testrészeket 20-30 percre.
4.    Napi egyszer ismételje meg pár héten keresztül.
Emellett fogyasszon napi 2-3 csésze fekete teát is.

5.    Varázsdió (witch hazel)

Ez a növény összehúzza a pórusokat, ezáltal csökkentve az izzadást, és kellemes könnyed illata van, amely elrejti a testszagot.

-    Áztasson varázsdió kivonatba egy vattapamacsot és ezzel kenje be a bőrt naponta.
-    Keverjen össze egy evőkanál őrölt varázsdiót egy kis vízzel. Alkalmazza az érintett területekre és hagyja rajta egy órára. Hideg vízzel mossa le a pakolást. Ismételje meg ezt naponta, egy-két héten át.

6.    Fehér szantálfa

Az Ayurvéda szerint a fehér szantálfa szabályozza az izzadást és szárazon tartja a bőrt. Enzimei felszíják a bőr nedvességét, illata pedig elkendőzi a túlzott izzadás okozta testszagot.

1.    Keverjen el egy kávéskanálnyi őrölt fehér szantálfát rózsavízzel, sűrű pépet eredményezve.
2.    Adjon hozzá egy kis citromlevet.
3.    Alkalmazza ezt az érintett területre, annak megtisztítása után.
4.    Hagyja rászáradni, majd meleg vízzel öblítse le.
5.    Ismételje meg naponta, amíg nem szabályozódik a túlzott izzadás.

7.    Paradicsomlé

A paradicsomlé összehúzza a pórusokat, amelyeken az izzadság kiáramlik. Sőt, antioxidánsban is gazdag, amely segít az izzadságmirigyek működésének szabályozásában.

-    Fogyasszon napi egy csésze friss paradicsomlevet egy héten át, majd csökkentse az adagot kétnaponta egyszeri egy csészényire a második héten.
-    Zuhanyzás előtt kenjen paradicsomlevet az izzadó testrészekre és hagyja rajta 10-15 percre, majd öblítse le a zuhanyban. Napi egyszer ismételje meg, amíg változást nem észlel.

8.    Citrom

A citrom régóta használt az ayurvédikus orvoslásban az izzadás szabályozására. Természetes dezodorként működik, amely elkendőzi a kellemetlen szagokat.

-    Egy citrom levét adja egy pohár vízhez, ebbe áztasson egy anyagot, majd ezzel törölje végig testét. Hagyja rajta 20-30 percre majd zuhanyozzon le hideg vízzel, naponta ismételje meg.
-    Keverjen össze szódabikarbónát és citromlevet egyenlő arányban, hogy sűrű pépet kapjon. Vattapamacs segítségével vigye fel az érintett területre, hagyja rajta 20 percre majd mossa le vízzel. Minden második nap ismételje meg.

Megjegyzés: Kerülje a napfényt a citromlé alkalmazása után közvetlenül.

9.    Kókuszolaj

A kókuszolaj laurinsavat tartalmaz, amely segít elpusztítani a testszagot okozó baktériumokat. Az olaj kellemes illata egész napon át tartó frissességet kölcsönöz önnek. Egyszerűen csak masszírozza be a kívánt területet kókuszolajjal. Természetes dezodort is készíthet belőle a következőképpen:

1.    Öntsön három kávéskanál extraszűz kókuszolajat és két kávéskanál Shea vajat egy tálba.
2.    Tegye a mikrohullámú sütőbe egy percre, hogy összeolvadjon a keverék.
3.    Adjon hozzá három kávéskanál szódabikarbónát és két kávéskanál őrölt nyílgyökeret plusz egy pár csepp illóolajat ízlés szerint.
4.    Tárolja egy befőttesüvegben és alkalmazza dezodorként.

10.    Búzafűlé

A búzafű leve kiegyensúlyozza a szervezetben található savakat és mérgeket, amelyek túlzott izzadáshoz vezetnek. Ezen felül B-vitaminokban és egyéb tápanyagokban gazdag, amelyek a test hőmérsékletét szabályozzák.

1.    Fogyasszon naponta egy-két pohár búzafűlevet.
2.    Folytassa, amíg el nem éri a kívánt eredményt.

Egyéb tanácsok

-    Fogyasszon sok hűvös vizet, hogy ezzel is szabályozza testhőmérsékletét.
-    Zuhanyozzon vagy fürödjön naponta antibakteriális szappannal.
-    Ne viseljen nejlon vagy poliészter alapanyagú ruhákat, helyette inkább könnyed pamut és selyem anyagból készült ruhákat viseljen, amelyek hagyják lélegezni bőrét.
-    Dezodor illetve izzadásgátló használata előtt törölje meg alaposan a területet.
-    Használjon hónalj betétet és talpbetétet, hogy ezzel szíja fel az izzadságot és a szüntesse meg a szagokat.
-    Kerülje a fűszeres ételeket, amelyek serkentik az izzadást.
-    Csökkentse a stresszt
-    Használjon száraz sampont, ezáltal szabályozva a fejbőr izzadását.
-    Igyon és dohányozzon kevesebbet és csökkentse a koffeinbevitelt is, mivel ezek serkentik az izzadást.
-    Amennyiben túlsúlyos, kezdjen el fogyókúrázni.
-    Kerülje a gyors- és a készételeket, a szénsavas üdítőitalokat és minden más fruktóz-kukoricaszirupban gazdag italt.
-    Fogyasszon sok friss gyümölcsöt és zöldséget, amelyeknek magas a nedvességtartalma.
-    Fogyasszon cinkben gazdag ételeket, vagy cink kiegészítőt.
-    Egyen naponta egy maroknyi szőlőt, hogy alacsonyabban tartsa testhőmérsékletét.

Amennyiben a túlzott izzadás légzési nehézségekkel, mellkasi fájdalommal, heves szívdobogással és hirtelen súlyvesztéssel jár, azonnal forduljon orvoshoz.

Tetszett a cikkünk? Ajánlja ismerőseinek!