Orrdugulás akkor fordul elő, amikor az orrüreg a túlzott orrváladék miatt eldugul vagy az orrnyálkahártya valamilyen gyulladás következtében átmenetileg megvastagszik és emiatt a légzés nehézkessé válik. A probléma főbb okai a megfázás, az influenza és az allergia különböző fajtái.

Nagyon fontos, hogy azonnal kezeljük ezt a problémát, mert idővel súlyosabb betegségekhez – fülgyulladáshoz, alvászavarhoz, stb. – vezethet.

Az orrdugulás kellemetlen és zavaró; szerencsére azonban sokféle módszer létezik a gyógyítására, néhány, szinte minden háztartásban megtalálható hozzávaló segítségével.

A 10 leghatékonyabb otthoni gyógymód orrdugulás kezelésére:

Fokhagyma

A fokhagymalé és a nyers gerezdek fogyasztása is hatékonyan gyógyítja az orrdugulást.

•    Friss fokhagymagerezdek fogyasztása csökkenti a rossz közérzetet és az orrdugulás mértékét.
•    Készíthetünk fokhagymalevest vagy –levet: forraljunk fel 2-3 gerezd fokhagymát egy pohár vízben! Fél teáskanál őrölt kurkumát is keverhetünk bele. Igyunk belőle rendszeresen, amíg az orrdugulás meg nem szűnik!
 
Almaecet
 
•    Orrdugulás esetén keverjünk össze két evőkanál almaecetet és egy evőkanál mézet egy pohár meleg vízben!
•    Fogyasszunk belőle napi 2-3 alkalommal!
 
Gőzölés
 
•    Adjunk egye evőkanál tört ajowanmagot forró vízhez!
•    Lélegezzük be a gőzét!
•    Ismételjük napi több alkalommal!

Pár csepp borsmentaolajat is adhatunk forró vízhez – gőzöljünk ezzel naponta többször!

Sós oldat
 
•    Keverjünk egy teáskanál konyhasót két csésze meleg vízbe!
•    Döntsük hátra a fejünket és egy feles pohár segítségével óvatosan öntsük az oldatot az orrlyukakba! 
•    Amint az oldat eléri az orrjáratot, az máris elkezd tisztulni.
 
Eukaliptuszolaj
 
•    Cseppentsünk 1-2 csepp eukaliptuszolajat egy zsebkendőbe és lélegezzük be az illatát!
•    Eukaliptuszolajat a párnánkra is csöppenthetünk, így alvás közben is élvezhetjük a gyógyhatásait.
 
Forró zuhany
 
•    Párologtató használatával felnyithatjuk az eldugult orrjáratokat.
•    Ugyanezért forró zuhany alatt is állhatunk pár percig, amíg párás nem lesz a helyiség. Lélegezzük be a gőzöket! Ismételjük napi kétszer, amíg a tünetek meg nem szűnnek!
•    Vegyünk egy tiszta ruhát, mártsuk meleg vízbe, majd tartsuk az arccsontokra, az orra és a szemekre 10-15 percig! Ismételjük napi több alkalommal az azonnali fájdalomcsillapítás és orrtisztítás érdekében!
 
Gyógytea

Orrdugulás esetén rendszeresen igyunk forró gyógyteát, mert ezzel elvékonyíthatjuk a felgyülemlett váladékot! A gyógynövények segítenek méregteleníteni a testet, így gyógytea fogyasztásával duplán hozzájárulunk a gyorsabb gyógyuláshoz.

Fűszeres ételek

Orrdugulás esetén együnk minél több fűszeres, csípős ételt! Használjunk gyömbért, fokhagymát, vöröshagymát és csilit az ételek elkészítéséhez! A csípős ételek segítenek megtisztítani az orrjáratokat.

Meleg paradicsomlé
 
•    Forraljunk fel egy csésze paradicsomlevet egy evőkanál aprított fokhagymával, fél evőkanál csiliszósszal, egy evőkanál citromlével és egy csipet zellersóval keverve! 
•    Igyunk belőle még melegen, napi legalább két alkalommal!
 
Görögszéna
 
•    Keverjünk görögszéna magot egy pohár vízbe!
•    Forraljuk fel a keveréket és még melegen igyuk meg!
•    Ismételjük napi több alkalommal, amíg a probléma teljesen meg nem szűnik!

Ha az orrdugulás egy-két gyógymód kipróbálása után sem múlik el, forduljunk orvoshoz!

 

Tetszett a cikkünk? Ajánlja ismerőseinek!