Habár a gáz termelődése a szervezetünkben az emésztési folyamatok természetes része, sokan viszolyognak a mások előtt való szellentés gondolatától. Egy rosszkor elszabadult puki bárkit a gúnyolódások céltáblájává tehet akár évekre is. A bélgáz problémái azonban egy olyan téma, amelyet komolyan kell vennünk. A túl sok gáz felgyülemlését az emésztő rendszerben több dolog okozhatja: túlzott alkoholfogyasztás, az ételek nem megfelelő megrágása, csípős vagy gázkeltő ételek fogyasztása, túl sok stressz, bakteriális fertőzés vagy emésztőrendszeri probléma. 

 

A 10 leghatékonyabb otthoni gyógymód túlzott bélgáz kezelésére:

1, Fahéj

A bélgáz tünetei a felfúvódás, a rossz lehelet, az étvágytalanság, a lepedékes nyelv, a böfögés és a gyomor fájdalmai. Szerencsére létezik pár egyszerű, természetes módszer, amellyel otthon is könnyen kezelhetjük ezt a problémát.

A fahéj nyugtatja a gyomrot és megelőzi a még több gáz termelődését a szervezetben.

•    Adjunk fél teáskanál őrölt fahéjat egy pohár meleg tejhez! Alaposan keverjük fel és igyuk meg! Ízesíthetjük mézzel is.
•    Készítsünk fahéjteát: adjunk némi őrölt fahéjat egy csésze forrásban lévő vízhez! Hagyjuk ázni pár percig, majd igyuk meg!
 
2, Almaecet

Az almaecetet nem csak az emésztési zavarok, de a bélgáz problémáinak kezelésére is használják. Ha nem rendelkezünk almaecettel, használhatunk sima ecetet is.

•    Adjunk két teáskanál almaecetet egy pohár meleg vízhez!
•    Hagyjuk szobahőmérsékletűre hűlni, majd igyuk meg!
 
3, Gyömbér

A gyömbér hatékonyan gyógyítja az emésztési zavarokat és a túlzott bélgáz problémáján is segít.

•    Keverjünk össze alaposan egyenlő mennyiségű őrölt gyömbért, édesköményt és kardamomot! Vegyünk egy csésze vizet, és adjunk hozzá a keverékből egy teáskanállal, és egy csipet bűzös husángot! Fogyasszunk a folyadékból napi egy vagy két alkalommal!
•    Fogyaszthatunk gyömbérlevet is egy csipet bűzös husánggal keverve.
•    A bélgáz termelődésének megakadályozására rágcsáljunk el egy-egy darab nyers gyömbért étkezések után! Az ételekbe is tehetünk kevés szárított vagy friss gyömbért.
•    A gyömbértea is szabályozza a gyomor gáztermelését. Forraljunk fel egy evőkanál őrölt gyömbért vízben pár perc alatt! Igyunk a teából napi 2-3 alkalommal!
•    Adjunk pár csepp gyömbérkivonatot bármilyen étkezési olajhoz, és masszírozzuk a gyomrunkra!
 
4, Író

Az író, különösen ajovan magjaival és fekete sóval keverve, remek ayurvédikus orvosság a bélgáz és a haspuffadás kezelésére.

•    Keverjünk össze egy-egy teáskanál ajovanmagot és fekete sót egy csésze íróban! Ajovan helyett zellermagot is használhatunk.
•    Igyuk meg a keveréket!
 
5, Szódabikarbóna és citrom
 
•    Nyomjuk egy friss citrom levét egy pohárba és adjunk hozzá szódabikarbónát! Ettől a folyadék elkezd majd pezsegni. Adjunk hozzá még egy kis szódabikarbónát és egy pohár vizet, majd keverjük addig, amíg a szódabikarbóna teljesen fel nem oldódik! Lassan igyuk meg!
•    Adjunk kevés szódabikarbónát egy pohár vízhez és igyuk meg éhgyomorra az azonnali enyhülés érdekében!
 
6, Fokhagyma
 
•    Fogyasszunk fokhagymalevest a bélgáz csökkentéséért és az egészséges emésztésért! A legeredményesebb hatás érdekében használjunk friss fokhagymát!
•    Forraljunk fel vízben néhány gerezd felaprított fokhagymát pár perc alatt! Adjunk hozzá kevés feketeborsot és köménymagot! Szűrjük le és hagyjuk szobahőmérsékletűre hűlni! Fogyasszunk belőle napi 2-3 alkalommal!
 
7, Ajovan

Az ajovan görcsoldó és puffadás gátló hatásai szintén segítséget nyújtanak a felfúvódás kezelésében.

•    Adjunk egy csipet ajovant egy pohár meleg vízhez, alaposan keverjük fel és fogyasszunk belőle napi 2-3 alkalommal!
•    Készítsünk krémet ajovan és kevés víz felhasználásával! Kenjük a krémet a gyomorra és hagyjuk pár percig száradni!
•    Adjunk kevés ajovant egy érett banánhoz, és együk meg! Ismételjük napi kétszer!
 
8, Édeskömény
 
•    Adjunk pár édesköménymagot egy edény forró vízhez és pároljuk 5 percig lassú tűzön! Szűrjük le a folyadékot és igyuk meg!
•    Aki szereti az ízét, rágcsálhat friss édesköménylevelet is.
•    Keverjünk össze édeskömény-, kardamom- és mentaleveleket, majd forraljuk fel vízben! Az ilyen keverék fogyasztása is segít a bélgáz csökkentésében.
 
9, Borsmenta
 
•    Készítsünk borsmentateát: adjunk pár friss borsmentalevelet egy pohár forró vízhez és hagyjuk ázni pár percig! Szűrjük le és adjunk hozzá mézet! Fogyasszunk belőle napi 2-3 alkalommal!
•    Azonnali enyhülésért rágcsálhatunk friss borsmentalevelet is.
•    Adjunk két csepp borsmentaolajat fél csésze hidegvízhez, és fogyasszuk napi 1-2 alkalommal!
 
10, Kardamom

A kardamom felgyorsítja az emésztést és segít csökkenteni a bélgázt is.

•    Adjunk kevés őrölt kardamomot zöldségekhez, rizshez vagy lencséhez, mielőtt megfőzzük őket!
•    Rágcsáljunk napi 2-3 alkalommal egész kardamommagot a gáz csökkentésének érdekében!
•    Készítsünk teát: áztassunk pár kardamomgubót, egy kis szelet friss gyömbért és egy teáskanál édesköményt forró vízbe pár percig! Igyuk ezt a teát melegen, napi több alkalommal!

Ha legközelebb bélgázzal szenved, próbálja ki ezeket a természetes házi praktikákat! Egyen lassabban, igyon apró kortyokban (ne kluttyogjon), mert ezek mind aerophagiához, levegő nyeléshez vezetnek, a levegőnek pedig így vagy úgy, de el kell távoznia az emésztő rendszerünkből. Ha azonban gyakran van ilyen problémája, nézze át az étrendjét, és ha szükséges, forduljon orvoshoz!

Tetszett a cikkünk? Ajánlja ismerőseinek!