Az elkerülhetetlen öregedési folyamat hamar meglátszik a bőrön. Ahogy a bőr természetes olajtermelése csökken, úgy kezdenek kialakulni az olyan problémák, mint a ráncok, szarkalábak és megereszkedett bőr. De egy kis speciális figyelemmel és gondoskodással a bőre egészséges maradhat, és visszanyerheti fiatalos kinézetét is, méghozzá úgy, hogy nem kell sok pénzt költenie öregedésgátló kozmetikumokra. Hogy az öregedő bőr rugalmas és hidratált maradjon, fontos, hogy az elveszett olajokat pótolni tudjuk. Sok természetes olaj (mind a hordozó- és mind az illóolajok) öregedésgátló és egyéb pozitív egészségügyi hatásokkal rendelkezik, így a bőr hidratált és energiával teli marad.

1. oldal:

Ezek az olajok nagy mennyiségben antioxidánsokat tartalmaznak, amely képesek felvenni a harcot az ultraviola (UV) sugárzásból és a környezeti szennyezőanyagokból származó szabadgyökök által okozott károkkal.

Ezen kívül pedig olyan más különleges vegyületeket tartalmaznak, amely ki tudják elégíteni a különböző bőrtípusok szükségleteit, így nem csak csökkentik az öregedés jeleinek láthatóságát, de meg is akadályozzák azok kialakulását.

Alább 10 olyan öregedésgátló olajról olvashat, amelyek fiatalosabbá teszik a bőrt.

1. Argánolaj

Az argánolaj (ami egy olyan nagyon különleges fából származik, amely csak Marokkóban található meg) 80 százalékban zsírsavakból áll - ezek segítenek felvenni a harcot a szabadgyökökkel, és öregedásgátló hatásúak.

Az olajban lévő A- és E vitamin pedig csökkenti a ráncok, szarkalábak, májfoltok és a megereszkedett bőr láthatóságát. Az olaj hatékonyan segít abban, hogy a bőr hidratált maradjon, valamint növeli a bőr rugalmasságát is. Továbbá a bőrt még az ultraviola (UV) sugárzás oxidatív károkozásától is megvédi.

2015-ben, a Clinical Interventions in Aging című folyóiratban megjelent tanulmány szerint az argánolaj rendszeres, napi szintű szedésével és/vagy külsődleges alkalmazásával fiatalosabbá tehető a bőr, mivel javul a bőr rugalmassága.

Az argánolaj gyorsan felszívódik, és nem marad tőle olajos érzetű a bőr. Mindenféle bőrtípusnak ajánlott a használata, beleértve a zsíros és az érzékeny bőrtípusúakat is.

•    Miután alaposan megtisztította a bőrét, csepegtessen néhány csepp argánolajat a bőrére, és körkörös mozdulatokkal gyengéden masszírozza be. Ezt minden nap lefekvés előtt ismételje meg.
•    Egy evőkanál étkezésre felhasználható argánolajat rendszeres fogyasztásával pedig a bőre is szebb lesz; az olaj dióra hasonlító íze pedig gazdagabbá teszi az édes és sós ételek ízvilágát.

2. Olívaolaj

Az olívaolaj olyan kiváló öregedésgátló olaj, amely segít abban, hogy a bőr fiatalos maradjon. Az olívaolaj gazdag A- és E vitaminban, valamint olyan más ásványi anyagokban és zsírsavakban, amelyek segítenek felvenni a harcot a szabadgyökök okozta károkkal.

Külsődleges használatával serkenthető a kollagéntermelés, így a bőr sima lesz és fiatalosan ragyogó.

Az extra szűz olívaolaj fogyasztása pedig megvédi a szervezetet a korhoz kötődő betegségek (például Alzheimer-kór, csontritkulás, gyomorfekély, stb.) kialakulásától.

A 2012-ben, a PLoS One című folyóiratban megjelent tanulmány szerint az olívaolajban található egyszeresen telített zsírsavak csökkentik az oxidatív stresszt, az inzulinrezisztenciát és az ehhez köthető gyulladásos folyamatokat, így védve a bőrt a fotoöregedés folyamatától, ami akkor kezd kialakulni, ha a bőrt túl sokáig teszik ki a napsugárzásnak vagy más UV sugárzásnak.

•    Minden nap fürdés előtt 5-10 percig masszírozza át a testét langyos olívaolajjal. Ezzel serkenti a vérkeringést, csökkenti az öregedés jeleinek láthatóságát is, valamint a bőr hidratált marad majd.
•    Ezen kívül fogyasszon rendszeresen 1-2 evőkanál extra szűz olívaolajat.

3. Kókuszolaj

A kókuszolaj serkenti a kollagéntermelést és -pótlást, így megakadályozza az öregedés olyan jeleinek kialakulását, mint a ráncok és a májfoltok.

Antioxidáns tulajdonságai miatt felveszi a harcot a szabadgyökökkel és táplálja a károsodott bőrt. Laurinsavat is tartalmaz, ami amúgy antibakteriális hatású, így képes eltüntetni a pattanásokat is.

A kókuszolajjal kezelhető még a krónikusan száraz bőr, az ekcéma és a pikkelysömör is. 2004-ben, az American Journal of Contact Dermatitis című folyóiratban megjelent tanulmány szerint a kókuszolaj ugyanolyan hatékonysággal és biztonsággal használható ásványi olajként és hidratálószerként is.

A kókuszolaj természetes naptejként is haszánlható, mivel megvédi a bőrt a nap káros sugaraitól, amelyek az egyik főszerepet játsszák abban, hogy a bőr idő előtt öregedni kezd.

•    Fürdés után masszírozza át a testét kókuszolajjal, így a bőre visszanyerheti hidratáltságát. Ezt minden nap ismételje meg.
•    Ha a kókuszolajat kristálycukorral keveri össze, még testradírt is készíthet. Ezzel heti egyszer gyengéden radírozza át a bőrét.
•    Ezen kívül fogyasszon rendszeresen 2 evőkanál extra szűz kókuszolajat, mivel ettől egészséges marad a szervezet és megakadályozható a korhoz köthető betegségek kialakulása is.

Matuzalem (30db tabletta) - WIPO-díjas termék Matuzalem (30db tabletta) - WIPO-díjas termék MATUZALEM

4. Mandulaolaj

A mandulaolajjal késleltethető az öregedési folyamat és hatékonyan kezelhetőek a ráncok. Az olajban található E- és K vitamin segít visszaállítani és fenntartani a bőr rugalmasságát, valamint serkenti a vérkeringést is.

Egy 2010-es, a Complementary therapies in Clinical Practice című folyóiratban megjelent tanulmány kiemeli, milyen bőrápoló tulajdonságokkal rendelkezik a mandulaolaj. Ugyanis megfiatalítja és lágyabbá teszi a bőrt, ezáltal szebb lesz az arcbőr és az arc színe is.

Továbbá a mandulaolaj természetes naptejként is használható, mivel távol tartja az UV sugarakat, így ideális azok számára, akik sok időt töltenek a napon.

2007-ben a Journal of Cosmetic Dermatology című folyóiratban megjelent tanulmány szerint a mandulaolaj külsődleges alkalmazásával megakadályozható az UV sugárzás által a bőrben okozott szerkezeti kár, valamint visszafordíthatóak a már okozott károk is.

•    Naponta egyszer fürdés után masszírozzon édes mandulaolajat a bőrébe, ezzel késleltetheti az öregedés hatásait. Mivel ez az olaj elég gyenge és hipoallergén is, így biztonsággal használhatják az érzékeny bőrűek is.
•    Ha szeretne megszabadulni a szem alatti ráncoktól és sötét karikáktól, lefekvés előtt cseppentsen néhány csepp meleg mandulaolajat a szemek alatti területre.
•    Ha fogyasztani szeretné, naponta igyon meg egy csésze meleg tejbe kevert 2-3 teáskanál édes mandulaolajat. Ez akár smoothie-ba is belekeverheti vagy salátára is ráöntheti öntetként.

 

Tetszett a cikkünk? Ajánlja ismerőseinek!