10 kiváló öregedésgátló olaj a fiatalosabb bőrért

Ezek az olajok nagy mennyiségben antioxidánsokat tartalmaznak, amely képesek felvenni a harcot az ultraviola (UV) sugárzásból és a környezeti szennyezőanyagokból származó szabadgyökök által okozott károkkal.

Ezen kívül pedig olyan más különleges vegyületeket tartalmaznak, amely ki tudják elégíteni a különböző bőrtípusok szükségleteit, így nem csak csökkentik az öregedés jeleinek láthatóságát, de meg is akadályozzák azok kialakulását.

Alább 10 olyan öregedésgátló olajról olvashat, amelyek fiatalosabbá teszik a bőrt.

1. Argánolaj

Az argánolaj (ami egy olyan nagyon különleges fából származik, amely csak Marokkóban található meg) 80 százalékban zsírsavakból áll - ezek segítenek felvenni a harcot a szabadgyökökkel, és öregedásgátló hatásúak.

Az olajban lévő A- és E vitamin pedig csökkenti a ráncok, szarkalábak, májfoltok és a megereszkedett bőr láthatóságát. Az olaj hatékonyan segít abban, hogy a bőr hidratált maradjon, valamint növeli a bőr rugalmasságát is. Továbbá a bőrt még az ultraviola (UV) sugárzás oxidatív károkozásától is megvédi.

2015-ben, a Clinical Interventions in Aging című folyóiratban megjelent tanulmány szerint az argánolaj rendszeres, napi szintű szedésével és/vagy külsődleges alkalmazásával fiatalosabbá tehető a bőr, mivel javul a bőr rugalmassága.

Az argánolaj gyorsan felszívódik, és nem marad tőle olajos érzetű a bőr. Mindenféle bőrtípusnak ajánlott a használata, beleértve a zsíros és az érzékeny bőrtípusúakat is.

•    Miután alaposan megtisztította a bőrét, csepegtessen néhány csepp argánolajat a bőrére, és körkörös mozdulatokkal gyengéden masszírozza be. Ezt minden nap lefekvés előtt ismételje meg.
•    Egy evőkanál étkezésre felhasználható argánolajat rendszeres fogyasztásával pedig a bőre is szebb lesz; az olaj dióra hasonlító íze pedig gazdagabbá teszi az édes és sós ételek ízvilágát.

2. Olívaolaj

Az olívaolaj olyan kiváló öregedésgátló olaj, amely segít abban, hogy a bőr fiatalos maradjon. Az olívaolaj gazdag A- és E vitaminban, valamint olyan más ásványi anyagokban és zsírsavakban, amelyek segítenek felvenni a harcot a szabadgyökök okozta károkkal.

Külsődleges használatával serkenthető a kollagéntermelés, így a bőr sima lesz és fiatalosan ragyogó.

Az extra szűz olívaolaj fogyasztása pedig megvédi a szervezetet a korhoz kötődő betegségek (például Alzheimer-kór, csontritkulás, gyomorfekély, stb.) kialakulásától.

A 2012-ben, a PLoS One című folyóiratban megjelent tanulmány szerint az olívaolajban található egyszeresen telített zsírsavak csökkentik az oxidatív stresszt, az inzulinrezisztenciát és az ehhez köthető gyulladásos folyamatokat, így védve a bőrt a fotoöregedés folyamatától, ami akkor kezd kialakulni, ha a bőrt túl sokáig teszik ki a napsugárzásnak vagy más UV sugárzásnak.

•    Minden nap fürdés előtt 5-10 percig masszírozza át a testét langyos olívaolajjal. Ezzel serkenti a vérkeringést, csökkenti az öregedés jeleinek láthatóságát is, valamint a bőr hidratált marad majd.
•    Ezen kívül fogyasszon rendszeresen 1-2 evőkanál extra szűz olívaolajat.

3. Kókuszolaj

A kókuszolaj serkenti a kollagéntermelést és -pótlást, így megakadályozza az öregedés olyan jeleinek kialakulását, mint a ráncok és a májfoltok.

Antioxidáns tulajdonságai miatt felveszi a harcot a szabadgyökökkel és táplálja a károsodott bőrt. Laurinsavat is tartalmaz, ami amúgy antibakteriális hatású, így képes eltüntetni a pattanásokat is.

A kókuszolajjal kezelhető még a krónikusan száraz bőr, az ekcéma és a pikkelysömör is. 2004-ben, az American Journal of Contact Dermatitis című folyóiratban megjelent tanulmány szerint a kókuszolaj ugyanolyan hatékonysággal és biztonsággal használható ásványi olajként és hidratálószerként is.

A kókuszolaj természetes naptejként is haszánlható, mivel megvédi a bőrt a nap káros sugaraitól, amelyek az egyik főszerepet játsszák abban, hogy a bőr idő előtt öregedni kezd.

•    Fürdés után masszírozza át a testét kókuszolajjal, így a bőre visszanyerheti hidratáltságát. Ezt minden nap ismételje meg.
•    Ha a kókuszolajat kristálycukorral keveri össze, még testradírt is készíthet. Ezzel heti egyszer gyengéden radírozza át a bőrét.
•    Ezen kívül fogyasszon rendszeresen 2 evőkanál extra szűz kókuszolajat, mivel ettől egészséges marad a szervezet és megakadályozható a korhoz köthető betegségek kialakulása is.

4. Mandulaolaj

A mandulaolajjal késleltethető az öregedési folyamat és hatékonyan kezelhetőek a ráncok. Az olajban található E- és K vitamin segít visszaállítani és fenntartani a bőr rugalmasságát, valamint serkenti a vérkeringést is.

Egy 2010-es, a Complementary therapies in Clinical Practice című folyóiratban megjelent tanulmány kiemeli, milyen bőrápoló tulajdonságokkal rendelkezik a mandulaolaj. Ugyanis megfiatalítja és lágyabbá teszi a bőrt, ezáltal szebb lesz az arcbőr és az arc színe is.

Továbbá a mandulaolaj természetes naptejként is használható, mivel távol tartja az UV sugarakat, így ideális azok számára, akik sok időt töltenek a napon.

2007-ben a Journal of Cosmetic Dermatology című folyóiratban megjelent tanulmány szerint a mandulaolaj külsődleges alkalmazásával megakadályozható az UV sugárzás által a bőrben okozott szerkezeti kár, valamint visszafordíthatóak a már okozott károk is.

•    Naponta egyszer fürdés után masszírozzon édes mandulaolajat a bőrébe, ezzel késleltetheti az öregedés hatásait. Mivel ez az olaj elég gyenge és hipoallergén is, így biztonsággal használhatják az érzékeny bőrűek is.
•    Ha szeretne megszabadulni a szem alatti ráncoktól és sötét karikáktól, lefekvés előtt cseppentsen néhány csepp meleg mandulaolajat a szemek alatti területre.
•    Ha fogyasztani szeretné, naponta igyon meg egy csésze meleg tejbe kevert 2-3 teáskanál édes mandulaolajat. Ez akár smoothie-ba is belekeverheti vagy salátára is ráöntheti öntetként.