A citromlé megemeli a vizelet citráttartalmát, a citrát pedig gátolja a leggyakoribb, kalciumtartalmú vesekövek kristályosodását. Ezt kis vizsgálatok mérték, főleg olyanoknál, akiknek kevés a citrát a vizeletében. Azt viszont még nem igazolta nagy, randomizált vizsgálat, hogy a citromlétől ritkábban képződik kő. A legerősebb bizonyíték egyszerűbb dologról szól: arról, hogy aki bőven iszik, annál ritkábban alakul ki vesekő.

5. oldal: Mire figyeljen, és mikor kell orvos?

A citromlé savas, és a fogzománcot is érheti. Egy londoni eset-kontroll vizsgálatban a savas italok rendszeres fogyasztása, a gyümölcs elnyújtott evése és az ital szájban tartása, öblögetése erős összefüggést mutatott a fogkopással. Arról, hogy a citromlé lúgosítja-e a szervezetet, külön cikkünkben írtunk.

A citromlé nem helyettesíti a felírt kálium-citrátot vagy más gyógyszert. Ha az orvosa ilyet javasolt, ne hagyja abba, és vele beszélje meg, ha citromlevet is inna mellé.

Mikor kell orvoshoz fordulni? Erős oldal- vagy derékfájdalomnál, véres vizeletnél, lázzal járó vizelési panasznál azonnal. Akinek már volt köve, akinek vesebetegsége van, várandós vagy gyereknél merül fel a kérdés, az a megelőzésről is orvossal beszéljen.

Röviden: a citromlé kis vizsgálatokban megemelte a vizelet citrátszintjét, és ez a kalciumkövek ellen elméletben előnyös. Hogy ettől ritkábban képződik kő, azt nagy vizsgálat még nem igazolta; a bőséges folyadékfogyasztás hatása jobban alátámasztott.

5. oldal 1. oldal: Miért éppen a citrom? 2. oldal: Mit mértek a vizsgálatok? 3. oldal: A bolti limonádé nem ugyanaz 4. oldal: Mi bizonyítottan hatásos? 5. oldal: Mire figyeljen, és mikor kell orvos?