A chia magvat meg sem kell őrölni, egyszerűen csak szórja salátára, pirítósra, adja smoothiehoz, zabkásához, levesekhez, pudingokhoz és péksüteményekhez ezáltal beépítve étrendjébe.
Az első helyen Svédország áll 64,5%-kal. Őket a németek követik 59,8%-kal, majd a franciák 59,3%-kal, azután a norvégok 56,2%, szorosan utánuk az olaszok 56,1%, míg az állami egészségügyéről híres Nagy-Britanniában ez az érték csak 49,1%! Ez rosszabb, mint az EU átlaga, ami 54,6%.
Miért nem 100%-os a védőoltás hatékonysága? - kérdezhetnénk. Azért, mert minden évben a WHO szakértői megbecsülik, hogy amikor a déli féltekén tél van, milyen influenza törzsek okoznak járványt és a három leggyakoribból készítik el az északi féltekére ajánlott az évi oltóanyagot.