Házi praktikák

A fejlett világban minden harmadik felnőtt magas vérnyomással küzd, emiatt a magas vérnyomással kapcsolatos étrendi ajánlások egyre népszerűbbé válnak napjainkban. Mi okozza a magas vérnyomást? Rendszerint a nem elégséges zöldség és gyümölcs fogyasztás eredményeképp magas nátrium bevitel és alacsony kálium bevitel léphet fel, amik együttesen okozhatják a magas vérnyomás kifejlődését. Magas vérnyomás esetén ajánlott az nátriumban és zsírban szegény diéta, ezért kerülje a következőket: