dr. Tihanyi László dr. Tihanyi László

Egészséges életmód

15 mód a lapos has eléréshez

15 mód a lapos has eléréshez

Az úszógumi a legnagyobb csapás a fogyókúrázók számára és sajnos- mint ahogy ezt már valószínűleg tudják- az egyik legnehezebben erősíthető és feszesíthető terület. Ennek ellenére szerencsére vannak olyan módszerek, amelyek segítségével ledolgozhatja a súlyfelesleget a has tájékáról. A 15 lehetőség, amivel a pocakját feszesítheti alább olvasható.
Zóna diéta

Zóna diéta

A zóna diéta magas protein-, alacsony szénhidrát-tartalmú diéta. Azon az elven alapszik, hogyha az ember ideális egyensúlyban fogyaszt szénhidrátokat, proteineket és zsírokat minden étkezésnél, akkor képes a hormonális egyensúly kialakítására. Ezzel szabályozható az inzulinszint, ami végül fogyást eredményez, és jó hatással van az egészségre is.
19 20 21