drtihanyi
dr. Tihanyi László
A fűvel etetett állatok húsa megéri a rááldozott pénzt
Egy friss tanulmány szerint a fűvel etetett bárányhús sokkal gazdagabb többszörösen telített zsírsavakban, mint az omega3, mint a hagyomány körülmények között, takarmányon nevelt bárányoké.
Egészséges életmód
Melyik a rosszabb? A kukoricaszirup vagy a cukor?
Mindkettő édesítőről elmondható, hogy nem a legjobb megoldás. A magas fruktóz tartalmú kukoricaszirup, amit a legtöbb előgyártott ételben és italban megtalálhatunk, mint a sütött desszertek, a saláta dresszingek, a ketchup, a szódák és a fagyi, az egyik legveszélyesebb választás.
Meglepő dologtól sérül legjobban a térde télen
Az év ezen időszakában több napfényre van szükségünk egy új kutatás szerint. Az eredmények szerint a jelentős D-vitamin hiány jelentősen hozzájárul a térdfájdalomhoz. A kutatás figyelmen kívül hagyta a testsúlyt, de a túlsúlyos résztvevők jelentősen nagyobb arányban szenvedtek D-vitamin hiányban.
Mindennapi gyakorlatok az egészséges ízületekért
Reumatoid arthritis (RA) : egy krónikus betegség, ami befolyásolja az ízületet körbevevő szövetek vékony rétegét, amik az ízület és a csont között húzódnak. A reumatoid vagy ízületi a második leggyakoribb arthritis. A leggyakoribb az osteoarthritis vagy degeneratív ízületi gyulladás. 45 éves kor után milliószor több az esély ezen betegségek kialakulására, főleg a nőknél. A betegség korai felismerése segít a fájdalom megelőzésében és a teljes mozgásképtelenség elkerülésében. A legjobb módja a betegség elkerülésének az ízületek használata és terhelése. De ha már kialakult, akkor mentesítsük az ízületeket a terheléstől!
A 9 legjobb természetes édesítőszer
Ha már tudja, hogy hogyan kerülje el a magas fruktóz tartalmú kukoricaszirupot és a fehércukrot, akkor tudja a különbséget a nyers cukor, a kókuszcukor, a datolyacukor, a méz, a melasz és másik fél tucat természetes édesítő között. De melyik a legegészségesebb?
Főve, sütve jobb
A nyers ételekben lévő tápanyagok és vitaminok biohasznosulása általában jobb, mint ha hőkezelték volna őket, de azért van néhány kivétel. A paradicsom, a sárgarépa, a spárga, a gombák, a spenót főve sokkal jobb hatású, mint nyersen.
